Kuchnia, Rodzina, Zdrowie

Śniadanie idealne: sekrety pysznej owsianki

Jeśli co rano przeżywasz ten sam dylemat – co dziś zjeść na śniadanie, to znaczy, że musisz tu chwilę przystanąć! Nie wzdrygaj się na samą myśl o owsiance – chcę Cię przekonać, że wbrew pozorom danie z dodatkiem płatków owsianych może być bardzo smakowite. Oczywiście płatki owsiane możecie bez problemu zastąpić jęczmiennymi, żytnimi czy orkiszowymi.… Read More Śniadanie idealne: sekrety pysznej owsianki

Dom i ogród, Kuchnia, Rodzina, Zdrowie

Majowa owsianka: z czereśniami i kwiatami akacji

Owsianki to śniadanie bardzo lubiane przez naszą trójkę. Są nie tyko pożywne, na długo zaspokajając głód, ale i zdrowe – ich porcja to solidne źródło białka i aminokwasów oraz witamin z grupy B, w tym B1 niwelującej zmęczenie i rozdrażnienie oraz B6, która sprzyja lepszej pamięci i koncentracji. W płatkach owsianych znajdziemy też witaminę E,… Read More Majowa owsianka: z czereśniami i kwiatami akacji